桃園中醫針灸埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

大約是在46億年前，太陽在宇宙之中誕生了。其是在一片坍縮的氫分子雲層之中形成的。慢慢的一些周圍的行星就開始圍繞太陽這顆恆星運轉了。地球也是在這個期間誕生，演化。一開始的地球與太陽這顆恆星的距離是不適宜地球生命誕生的。但是在往後的演化之中，地球找到了一個與太陽最好的距離，也就是現在的1.496億千米左右。 ... ​ 太陽本質上其實是一個巨大的核聚。其內部是有著無法想像的核能量的。主要的原子就是氫原子，所以太陽就是一個氫核聚變。因為地球與太陽的距離剛剛合適，所以地球上有著大量的水分不被太陽蒸發，大量的生命得以在地球上存活。 ... 假若地球與太陽的距離遠一點或者是近一點，那這都會影響地球上生命的存在。據科學家的預估，太陽目前所擁有的氫核聚變是足夠其燃燒上五十億年左右的。這也就是說太陽還能夠燃燒五十億年，到時太陽就會轉變成為紅巨星。 ... 變成紅巨星的太陽，其膨脹的外圍將會觸碰到地球的軌道，所以那時候地球肯定是要滅亡的。到了最後，紅巨星太陽的外圍就會不受引力的束縛，而飄散到太空之中成為星雲。紅巨星也會受到引力的坍縮，最後就會變成白矮星。白矮星的太陽，其密度會是水的百萬倍。 ... 雖然說太陽還可以燃燒五十億年，但是太陽會在十億年左右的時間危害到地球的生存。因為在未來的時間裡，太陽是繼續的燃燒，其溫度並不是說一成不變的，而是會隨著時間的變化而升高的。氫核聚變時是會形成氦元素的。 ... 氦元素是比氫元素重的，所以其會下沉，到一定的階段之後，太陽核心質量就會變得非常的大。核心質量的增加就會導致重力的增加，從而讓太陽進行坍縮，這時就會出現太陽的壓力和溫度瘋狂上漲的局面。壓力大，溫度高，那氫元素的劇變就會越來越快。屆時的太陽就會變得溫度非常之高，因為氫聚變的加快。單位時間裡太陽所釋放的能量會比現在倍增。 ... 科學家預估太陽會在十億年的時間裡變化成為能夠將地球上水分全部蒸發的溫度，生命也將會受到灼燒。大量的紫外線將會殺死地球上大部分的生命。大家可以想像，要是在某一年的夏天，氣溫突然變得很高，到達了六十攝氏度以上，那地球上的生命可以說是非常非常難受的了。再高，那地球上的水分就會被完全的蒸發。 ... 不過值得慶幸的是留給人類的十億年時間對於人類來說是非常長的，可以說是無限的。到時人類還會不會存在都是一個問題。如果人類還存在，那科技肯定會是一個非常非常發達的。到時人類肯定是有能力進行星際航行的。移民外星或者是將地球推離太陽都是可以做到的。因為十億年的發展，對於科技來說完全是一個很長的時間。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/azGngPL.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北板橋睡眠障礙心悸焦慮中醫推薦台北南港睡眠障礙睡不著中醫推薦台北信義容易作夢易醒中醫推薦
新竹容易頭暈焦慮有名中醫 台北恐慌中醫門診 如何消除焦慮的殺傷力台北永和自律神經失調焦慮治療中醫推薦 台北內湖Dcard心悸治療中醫推薦 專家:焦慮是與生俱來的新竹Dcard喉嚨卡卡治療中醫推薦 台北內湖容易頭暈焦慮中醫門診 老年人睡眠品質差 可以緩解失眠的偏方有哪些？台北永和睡眠品質不好治療中醫 新竹喉嚨卡卡治療中醫推薦ptt 工作過程中焦慮症該怎麼辦台北內湖自律神經失調治療中醫推薦 中壢心悸治療中醫推薦ptt 焦慮症飲食調治的主要方法有哪些呢