桃園中醫針灸埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

幽靈粒子 上世紀50年代，科學家發現了100多種粒子，在當時被稱為粒子幼兒園。這麼多粒子，當時的物理學家甚至有點無奈，因為這麼多粒子簡直是無處安放，他們需要一個理論能夠把這些粒子統籌起來。我們國家的著名科學家楊振寧提出了一個規範場理論，就試圖去統一這些粒子。 ... 這套理論之後延伸出了粒子物理學標準模型。是距離我們這個時代最近的一次物理學革命，或者說物理學高峰。 ... 而在這100多種粒子當中，實際上，有一些就十分詭異。比如：夸克。我們如今還沒有辦法直接觀測到夸克的存在，根據目前的理論，夸克是被幽禁在了質子這類粒子當中。 ... 當我們轟擊質子時，轟擊的電子會呈現，通過分析電子的軌跡，我們可以斷定在質子中還有三個更小的粒子存在，也就是夸克。 ... 除了這種根本看不到的，其實還有特別難找的，比如：被稱為上帝粒子的希格斯玻色子。希格斯場是賦予粒子質量的場。 ... 除了夸克和希格斯玻色子之外，最難找的就是中微子，一直到2000年前後，我們才差不多搞清楚中微子的機理。而中微子之所以難找，很大程度上就是因為它自身特殊的屬性。所以，它也被稱為幽靈粒子。 ... 中微子 那中微子有啥特別的呢？ 其實這個要從四大基本作用力說起。在宇宙中存在著四種基本作用力，分別是強力，弱力，電磁力，引力。 ... 其中強力和弱力是作用在原子核層面的，引力是物質之間彼此相互吸引的力。 ... 在我們日常生活中，除了引力之外，剩餘的都是電磁力。日常生活中，支持力，摩擦力的本質其實都是電磁力。甚至也包括我們看到東西，其實是物體發光，光子進入到眼睛裡，眼睛的細胞發生了電磁相互作用，再到後面成像以及神經系統信息的傳輸，本質上都是電磁力。 ... 科學家觀測宇宙的各種現象，本質上也是依靠電磁相互作用。那如果有個物體不參與到電磁相互作用，會如何呢？ 如果我把這個物體朝著你扔過來，你就是超級守門員也接不住。因為，這個物體會直接穿過你。說白了，你要接住一個物體，或者拿住一個物體，實際上也是依靠的電磁相互作用。 所以，你大概也猜到了，中微子其實就是不參與到電磁相互作用的，這給我們捕捉它帶來了極大的麻煩。它可以在宇宙中穿行一光年，只有50%的機率會和這個路徑上的物質發生弱相互作用，這個一光年相當於繞地球2.4億圈。所以，它幾乎可以暢通無阻地在宇宙中穿行。 ... 每秒鐘都有巨多的中微子穿過地球，穿過我們的身體。比如：每秒鐘就有十億個中微子穿過我們的手指，但我們並不得而知，這其實就是因為中微子不參與電磁相互作用。 中微子神奇的地方還不止於此，它其實是質量最小的粒子，比電子的質量還要小，至今我們還不能夠準確地測量出中微子的質量，有科學家估算，它的質量上限只有電子的百萬分之一，要知道電子質量極其小的基本粒子了。曾經量子力學的宗師級科學家波爾，就因為實驗中苦苦尋找不到「缺失的微小質量」，甚至開始懷疑堅如磐石的能量守恆定律。 ... 正是因為中微子又不參與電磁相互作用和引力作用，只是極小小機率地參與到弱相互作用。因此，縱使它的數量龐大，但我們依舊很難捕捉到它，只能任它大規模地穿過地球。 但這還不是最神奇的，更神奇的是，中微子還會變身。我們目前所知道的中微子一共有三種，分別是電子中微子，τ子中微子、μ中微子。 ... 當中微子在宇宙中穿行時，會在這三種類型中相互轉化，這也被稱為中微子振蕩。 ... 所以，在相當長的一段時間裡，科學家就一直找到了理論值1/3的中微子，這個問題困擾了科學家很久很久。這也是為什麼人們管它叫做幽靈粒子的原因。 總結 中微子是粒子世界中很奇葩的存在，它不參與到電磁相互作用和引力，只有極其低的機率參與到弱相互作用。而且它還會發生中微子振蕩，在三種中微子中不斷地轉換。基於這些原因，讓科學家感到極其的鬼魅，因此被稱為幽靈粒子。也正是因為這個屬性，中微子可以自由地穿過宇宙中的各種天體。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/DnMDgn3.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北南港睡不著有名中醫台北自律神經失調焦慮治療中醫推薦台北中和Dcard失眠治療中醫推薦
台北松山失眠睡不著中醫推薦 新竹青春痘治療中醫推薦 焦慮症患者自我調適的方法台北中山失眠治療中醫推薦ptt 桃園八德更年期自律神經失調焦慮症狀調理中醫推薦 火眼金睛辨別老年焦慮症苗栗容易頭暈焦慮治療中醫推薦 新竹自律神經失調治療中醫推薦 我們到底要怎樣的生活中壢喉嚨卡卡治療中醫門診 新竹恐慌治療中醫門診 常常失眠？按摩三個穴位睡的香台北中和失眠中醫門診 苗栗心悸焦慮有名中醫 揭秘最易短命的6種性格